Vitaminer har ingen sundhedsmæssige fordele

Vitaminer har ingen sundhedsmæssige fordele
Vitaminer har ingen sundhedsmæssige fordele
Anonim

De fleste mennesker tror stadig, at tilføjelse af vitaminer til deres kost vil have nogen fordel. Men sandheden er, at vitaminer ikke har nogen effekt på helbredet.

Der er særlige tilfælde, hvor folk har brug for at tage vitaminer, f.eks. Dem, der ikke får nok sol, helt sikkert mangler D -vitamin. Talrige undersøgelser har også vist, at veganere kan drage fordel af vitamin B -indtag, men der er en ting, du bør vide.

Forskning har vist, at vitaminer taget til almen sundhed er ubrugelige for den gennemsnitlige voksne. De fleste mennesker får de nødvendige næringsstoffer fra deres kost. Selvom nogle mennesker ikke har en sund kost, har vitaminer ingen indflydelse på helbredet.

Ifølge talrige undersøgelser har de ingen bestemt effekt på forventet levetid, hjertesundhed, sygdomsforebyggelse eller kognitiv funktion. I de fleste tilfælde skader eller hjælper de ikke, men de kan komme i negativ kontakt med visse lægemidler.

Der er ingen tegn på, at vitaminer rent faktisk hjælper mennesker.

At spise en varieret og sund kost er den eneste pålidelige og overkommelige måde at få alle de næringsstoffer, du har brug for.

Anbefalede: